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Canneles energy diet
Par Elofit
https://cuisine.land/elofit-diet/6663-recette-canneles-energy-diet.html
Goûter Dessert
6 
Préparation : 5 min
Cuisson : 20 min
20 min a 180 degrés
Ingrédients :
Un oeuf
Un blanc oeuf
50 gr de sucre
5 ml de rhum moi 4 cuillères à soupe
250 ml de lait
75 gr de farine
Une dose energy diet vanille
Un blanc oeuf
50 gr de sucre
5 ml de rhum moi 4 cuillères à soupe
250 ml de lait
75 gr de farine
Une dose energy diet vanille
Préparation :
Shaker la dose energy diet avec le lait.
Ajouter oeuf + sucre+ lait à la vanille + rhum+ farine.
Super bon et très peu calorique.
J'ai testé une version au chocolat.