Bowl cake simple diet (energy diet)
Petit déjeunerGoûterBrunch
Toujours avec une base de banane.
🍽️ 1
Préparation :
3 min
Cuisson :
3 min
Ingrédients :
Un fruit de son choix par exemple mangue.
Une banane écrasée et ou une dose energy diet banane.
Un blanc oeuf
40 gr flocon d'avoine
2 cuillères à soupe de lait (celui que vous voulez coco amande 1/2 écrémé)
Moi j'adore au lait de coco
Une pincée de levure chimique
Préparation :
Tout dans un bol et hop au micro onde
Au max 2min 30 a 3 min
Pourquoi pas y intégrer noix de coco râpe amandes effilées graines de lin graines de sésames.
A déguster avec ce que vous voulez.
Toutes sortes de fruits de céréales granola de graines courges chia et des fruits secs
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