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#regime #vegetarien #diabetique #thermomix

PIPERADE MAISON

Plat
Temps cuisson : 50 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Facile
PIPERADE MAISON

Ingrédients :

1,5 kg de poivrons rouges et verts


1 boite de chair de tomate


2 gros oignons


3 courgettes (petites)


piment d'espelette


2 gousses d'ail


huile d'olive


une tranche épaisse de jambon cru ( facultatif )


environ 200gr


Préparation :

  •  
  • épluchez l'oignon

    épluchez grossièrement les poivrons

    ciselez l'oignon et taillez les poivrons en lanières d'un bon cm de largeur

  •  

    laver et tailler les courgettes en rondelles

    hachez l'ail

    coupez la tranche de jambon en gros cubes

    dans la cocotte 6 personnes placez tous les ingrédients, arrosez d'un filet d'huile d'olive et ajoutez 1 cuillère à café de piment d'espelette.

    mélangez bien pour imprégner chaque ingrédient des saveurs.

    fermez la cocotte et lancez la cuisson 60mn, Haut maxi 30mn puis mini, Bas maxi, inversion 30mn, attente 10mn avant d'ouvrir.

source : lapetitecuisinedenat

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