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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Sushis de maquereaux, sauce soja moutardée
Publié le 28/07/2016 à 19:58
Retour de pêche en mer riche en maquereaux, nous avons choisi de déguster le poisson frais en sushis =) Evidemment, la recette fonctionne également avec des lamelles de saumon frais ou fumé en remplaçant la moutarde par du wasabi. Bons sushis !!
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Recette Salade aux deux lentilles, saumon, crevettes et avocat
Publié le 20/07/2016 à 9:27
Envie de plein de choses ce soir, mais surtout de changer des salades composées "ordinaires". Pour notre pique-nique, j'ai préparé cette salade à emporter que mon compagnon à beaucoup appréciée (cela fait plaisir). 
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Recette Soupe veloutée fanes de radis - 3 pp ou  3 SP
Publié le 18/07/2016 à 10:05
Encore une fois, j'ai recherché sur internet des recettes de soupe avec des fanes de radis, pour éviter le gaspillage alimentaire et par curiosité. Le gout est intéressant, ressemble un peu aux feuilles d'épinards ou de cressons. Je saurais maintenant quoi faire de mes fanes de radis !
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Recette COOKEO - Courgettes farcies sauce légumes - 7 pp (6 SP)
Publié le 01/07/2016 à 11:38
Simple et efficace, un repas complet servies avec du riz
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Recette Carrot cake sucré - 3 pp
Publié le 28/06/2016 à 15:33
Cela fait longtemps que je songe à tester le carrot cake, depuis que mon ami canadien en a ramené un pour la nouvelle année 2013, c'est dire ! Voici ma version personnelle qui est un mélange de plusieurs recettes (comme d'hab !) trouvées ça et là. Le résultats est sympathique, avec ou sans glaçage, avec des notes épicées qui tiennent bien en bouche... 
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Recette Bowlcake banane cacao dôme Nutella - 5 pp (6 SP)
Publié le 27/06/2016 à 10:59
A partir de plusieurs recettes de bowlcake, j'ai réalisé celui ci avec ce dont j'avais envie. Encore une fois, ce bowl cake est un petit déjeuner complet car il contient une portion de laitage, de fruit et de céréales,... alors pourquoi s'en priver ?
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Recette Kiechle de courgettes (galettes) - 4 pp et 4 SP les 3 blinis
Publié le 27/06/2016 à 10:38
Recette vue sur le site de *christhummm*, vous obtiendrez 12 galettes de courgettes à manger avec une salade ou à garnir comme sur la photo. Attention, le passage au four est à proscrire, cela les rend pâteux et granuleux. Il est préférable de les préparer directement avec de passer à table ou même de les consommer froids.
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Recette Flan au carré frais poire cacao - 3 pp (3 SP)
Publié le 25/06/2016 à 22:22
Il me restait pas mal de carrés frais à consommer alors je me suis inspirée d'une recette non allégée du site "quiveutdufromage" pour obtenir ce délice. Je vous conseille de l'essayer !
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Recette Salade de fruits en plusieurs façons - 0 pp (0 SP)
Publié le 20/06/2016 à 14:24
Elle se décline à toutes vos envies ! Servie dans des coques de fruits, en verrines surmontée de chantilly, en brochettes...
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Recette Mille-feuilles de pommes de terre - 3 pp (3 SP)
Publié le 19/06/2016 à 15:43
Recette trouvée sur le site "Démotivateur Food" en dernière minute, je voulais initialement faire des pommes de terre sautées à la poêle. Ayant du temps, j'ai trouvé cette recette originale pour le repas du dimanche, qui plus est facile à réaliser (avec mes astuces).
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Recette Aubergine au four - 1 pp (1 SP)
Publié le 19/06/2016 à 15:31
Initialement prévue pour les aubergines farcies, il me reste une aubergine pour ce midi. Je recherche dans ma grosse archive de recettes et celle-ci m'a plu. J'ai quasiment conservé la recette à l'identique, à l'exception de l'huile d'olive que j'ai supprimée car ma portion du dejeuner a été utilisée. Verdict, une aubergine fondante pour les aubergines addicts 
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Recette Gateau yaourt biscuit et fruits - 3 pp ou 3 SP
Publié le 18/06/2016 à 16:44
J'ai décidé d'adapter une recette publiée sur le site officiel de Weight Watchers, sans chantilly et avec les biscuits que j'avais sous la main. Vous pouvez tout à fait prendre d'autres biscuits (des boudoirs à la base) ou même changer le parfum du yaourt (j'ai gardé la saveur d'origine, ananas).
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