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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Béchamel light

Plat
Profil de alimentationWW
Portion qui convient bien à un gratin chou fleur / brocolis pour 6 personnes environ
Béchamel light
Préparation : 2 min
Cuisson : 5 min
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 6 personnes

- 500 ml lait écrémé (5 pp)


- 40 g de maïzena (4 pp)


- sel poivre (0)


- herbes épices (0)


Préparation :

Dans une casserole, délayer la maïzena dans le lait froid puis faire épaissir sur le feu. Ajouter herbes et/ou épices au choix (ici cumin et paprika). Et c'est déjà prêt, pour des gratins 0 culpabilité !
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