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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Bowl cake ananas-cannelle

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Ce qui est bien avec le bowl cake : rassasiant, rapide et créatif ! Ici il restait de l'ananas frais et hop...
Bowl cake ananas-cannelle
Préparation : 2 min
Cuisson : 3 min
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

- 1/2 banane (0)


- 50 g ananas frais (0)


- 10 g flocons complets (1)


- 23 g de farine de riz (2)


- 45 ml de lait écrémé (0)


- 1 c. à soupe stevia poudre (0)


- 1 pincée de cannelle (0)


- 1 oeuf (2)


Préparation :

Dans un bol (petit si possible), écraser la banane, puis mélanger avec les flocons, la farine, l'edulcorant, la cannelle et le lait. . Ajouter l'oeuf et bien mélanger. . Trancher l'ananas en petit dés et l'ajouter dans le bol en remuant. . Faire cuire au micro-ondes 2 minutes, patienter un peu et remettre au micro-ondes pour 1 minute. . (Possible de le préparer la veille et de le réchauffer 30 secondes au micro-ondes le matin).
Les bowlcakes sont super, celui-ci une version extra. Un bon moyen de commencer la journée
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