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Bowl cake ananas-cannelle
Par alimentationWW
https://cuisine.land/alimentationww/7099-recette-bowl-cake-ananas-cannelle.html
Petit déjeuner Goûter
1 
Préparation : 2 min
Cuisson : 3 min
Ce qui est bien avec le bowl cake : rassasiant, rapide et créatif ! Ici il restait de l'ananas frais et hop...
Ingrédients :
- 1/2 banane (0)
- 50 g ananas frais (0)
- 10 g flocons complets (1)
- 23 g de farine de riz (2)
- 45 ml de lait écrémé (0)
- 1 c. à soupe stevia poudre (0)
- 1 pincée de cannelle (0)
- 1 oeuf (2)
- 50 g ananas frais (0)
- 10 g flocons complets (1)
- 23 g de farine de riz (2)
- 45 ml de lait écrémé (0)
- 1 c. à soupe stevia poudre (0)
- 1 pincée de cannelle (0)
- 1 oeuf (2)
Préparation :
Dans un bol (petit si possible), écraser la banane, puis mélanger avec les flocons, la farine, l'edulcorant, la cannelle et le lait. .
Ajouter l'oeuf et bien mélanger. .
Trancher l'ananas en petit dés et l'ajouter dans le bol en remuant. .
Faire cuire au micro-ondes 2 minutes, patienter un peu et remettre au micro-ondes pour 1 minute. .
(Possible de le préparer la veille et de le réchauffer 30 secondes au micro-ondes le matin).
Les bowlcakes sont super, celui-ci une version extra. Un bon moyen de commencer la journée