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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Bowl cake au muesli - 6pp

Petit déjeuner
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Encore un variante de ce petit déjeuner, où les ingrédients sont mélangés dans un bol puis cuits au micro-ondes. Pratique, rapide et consistant, le bowl cake a tout bon !
Bowl cake au muesli - 6pp
Préparation : 2 min
Cuisson : 3 min
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

- 1 petite banane mûre (0)


- 40 à 45g de céréales muesli Jordan's (4 pp)


- 45 ml de lait écrémé (0)


- 1 oeuf (2 pp) [ou 1 blanc d'oeuf (0)]


Préparation :

Dans un bol, écraser la banane à la fourchette. Ajouter les 3 autres ingrédients et bien mélanger. Cuire au micro-ondes à 750W 2 minutes, patienter quelques secondes et cuire à nouveau 1 minutes. Déguster chaud directement dans le bol ou démouler sur une assiette (attention à ne pas vous bruler).
Une version bien agréable, avec les fruits secs contenus dans le muesli !
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