Suivre ce blog

Connexion




Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
Retour sur la page d'accueil

Papillote de poisson blanc

Plat
Profil de alimentationWW

La recette la plus simple pour cuisiner du poisson : une feuille de papier cuisson, quelques légumes en fines tranches et hop au four ! In-ra-ta-ble !

Papillote de poisson blanc
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 3 personnes

4 pp la papillote, pour trois :


- 400g de filet de poisson blanc (ici de la lingue) 9 pp


- sel - poivre - aneth


- 1 petite courgette


- 7 tomates cerises


- 3x filet d'huile d'olive (3 pp)


Préparation :

Préchauffer le four à 190°C.

Découper des grands carrés dans du papier cuisson ou sulfurisé.

Placer les filets de poisson, parsemer de sel et de poivre, disposer les légumes en fines tranches. Verser un filet d'huile d'olive et saupoudrez d'aneth.
Fermer la paillote hermétiquement (avec un agrafeuse pour moi) et mettre au four 20 minutes.

(servir en débarrassant le jus de cuisson)

Possible de réaliser avec tout type de poisson en filet, du poisson décongelé, d'autres légumes en fines lamelles (poivron, oignon, ...)

Partager :

On change de pièce ?

Scanne moi avec ton mobile ou ta tablette pour m'emmener où tu veux!

Publier un commentaire

Qui es-tu ?


Blogues-tu ?

Commentaire :


Joindre ma photo : Parcourir...
Pour recevoir la réponse tu dois te connecter avant de laisser ton commentaire ;-)
Envoi en cours...
A fait la recette A goûté la recette

Répondre