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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Rouleaux de printemps - 5 pp les 4

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On continue dans la semaine asiatique, je m'éclate en cuisine. Ce soir j'ai fait des rouleaux de printemps. Si le goût etait la, j'ai eu des difficultés à bien les serrer, j'essayerai un autre pliage la prochaine fois. Quoi qu'il en soit, voici la recette pour 8 beaux rouleaux de printemps à 5 pp les 4. Bon appetit !

Rouleaux de printemps - 5 pp les 4
Préparation : 30 min
Cuisson : 5 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Moyen

Ingrédients :

Pour 2 personnes

Pour 8 rouleaux de printemps:


- 8 feuilles de riz à nem 52g (5 pp)


- 30g de vermicelles de riz à cuire (3 pp)


- quelques feuilles de salade verte 30g (0 pp)


- 8 feuilles de menthe fraîches (0 pp)


- 50g de carottes râpées (0 pp)


- 150g de gambas ou crevettes, 16 pièces (2 pp)



Pour la sauce :


1 CS de sauce soja


1 CS de sauce nuoc mam


2 CS de sauce barbecue


1 pincée de piment en poudre



Serving :


Sauce, 4 grandes feuilles de laitue coupées en deux, feuilles de menthe


Préparation :

Tremper les vermicelles de riz dans de l'eau chaude pendant 5 min. Les égoutter.

Tremper rapidement les feuilles de riz dans de l'eau froide et les étaler sur un torchon. Disposer deux gambas si vous aimez ca, ou alors deux moitié face externe sur la feuille, ou des crevettes et entre les deux une feuille de menthe (oubliée pour moi). Mettre par dessus de la salade, puis une pincée de carottes râpées et enfin une pincée de vermicelles de riz.

Rabattre les bords vers le milieu et rouler serré si possible.

 

--> Si vous avez une technique de pliage de ces rouleaux de printemps, merci d'écrire un commentaire :-D

 

Disposer sur des feuilles de laitue et faire en sorte que les rouleaux ne se touchent pas (ils collent entre eux).

Servir avec la sauce et éventuellement des feuilles de menthe supplémentaires. 

 

Une recette que j'ai été contente d'essayer.

Je tenterai bien quelque chose de juteux pour mettre dedans mais ça ôterai le côté croquant... Affaire à suivre !

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