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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Gâteau double pomme minceur - 2 pp (3 SP)
Publié le 23/02/2016 à 19:47
Voici une recette fortement inspirée par celle dénichée sur le fabuleux blog *chezvanda* (allez faire un tour si vous aimez la cuisine light). Franchement top, effet tarte aux pommes le moelleux en plus...
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Recette Cookies allégés flocons choco - 1 pp l'un et 3 SP les deux
Publié le 17/02/2016 à 14:27
Si vous cherchez une recette de cookies légers et moelleux, celle ci est pour vous. J'aime autant prévenir, la pate est moelleuse une fois cuite, et non croustillante comme les cookies du commerce (pas de matières grasses ici). A vous de les agrémenter selon vos goûts ! Chocolat noir/noisette ? Chocolat blanc/raisin ? Trois chocolat ? Laisser moi une trace de vos associations en commentaire 
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Recette Brioche allégée - 2 pp et 2 SP
Publié le 14/02/2016 à 21:31
Une recette qui a tout bon pour un gouter léger. Pour ceux qui font Weight Watchers, je vous conseille de peser la brioche entière puis celle de votre part. Total (573g) : Un seizième (36g) 2 pp et 2 SP, un dixième (57) 3 pp et 4 SP. La mie est moelleuse... Bonne dégustation !
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Recette Beignets au four - 7 pp les 3 (8 SP)
Publié le 09/02/2016 à 21:05
Un twist de plusieurs recettes de beignets au four avec des ingrédients allégés, cela fonctionne très bien ! Ici ils ne sont pas dorés (j'ai oublié de les badigeonner de lait avant d'enfourner) et pas enrobés (on en mange avec la soupe). Cela peut tout à fait être corrigé... C'est 2 pp l'un, 5 pp les deux et 7 pp les trois; ça se tente !
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Recette Gateau au yaourt léger à la fleur d'oranger - 2 pp ou 3 SP
Publié le 08/02/2016 à 12:48
Recette adaptée à ma manière de l'exquis blog "lesrecetteslegeresdechrissy" qui vous permet d'obtenir un gateau léger et moelleux en seulement 30 min. A déguster sans culpabilité !
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Recette Cheesecake allégé - 3 pp ou 4 SP
Publié le 02/02/2016 à 13:58
Inspirée de la recette du blog "charlenesurlenet", celle-ci comblera les envies de cheesecake, les rondeurs sur les hanches en moins ! Par ce qu'il y en a assez de choisir entre le fromage et le dessert =) Bonne dégustation !
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Recette Pancakes - 4pp ou 5 SP les 6
Publié le 27/01/2016 à 22:35
Pourquoi ne pas commencer la journée avec de bons pancakes ? Apres la recette de pancakes à la banane, voici une recette de pancakes natures parfumés à la vanille qui s'accommoderont de toutes vos garnitures sucrées. Bonne dégustation !
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Recette Muffins aux pommes - 3 pp et 3,5 SP
Publié le 27/01/2016 à 22:12
Simple et léger, ces muffins à la pomme ont tout pour séduire ! Recette trouvée sur Pinterest et modifiée à mon goût, qui plait bien à mes invités. Bonne dégustation 
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Recette Pomme au four - 2 pp (2 SP)
Publié le 14/12/2015 à 11:45
Une recette simple mais efficace pour un goûter chaud en ces temps d'hiver. Comme moi, vous pouvez remplacer la cannelle par des épices à pain d'épices, parfait en ces temps de Noel
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Recette Tarte légère à la banane - 2 pp
Publié le 05/12/2015 à 22:16
Hyper simple à réaliser cette recette de base trouvée dans le livre " Weight Watchers: Les stratégies du succès". J'ai rajouté de la cannelle et des pépites de chocolat pour plus de gourmandise, et supprimé un blanc d'oeuf (il était tout seul le pauvre). Super facile !! Et rassasiante car on peut carrément prendre un quart de tarte pour 2 pp <3 
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Recette Pancakes à la banane - 3pp pour 5 pancakes
Publié le 15/11/2015 à 22:10
Encore une découverte qui nous vient du blog *dineandmove* ! Une recette simple et légère pour un petit déjeuner idéal ! 5 pancakes a la banane tartinés de pâte au chocolat (Bridélice* choco-noisettes pour moi, 15g = 1pp), accompagnés d'un fruit et d'un laitage : le top ! Bonne dégustation
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Recette Marbré cacao/banane WW - 4 pp
Publié le 10/11/2015 à 13:28
Voici une recette de marbré léger à la banane et au cacao que j'ai trouvé dans un magazine WW. Bien sur, j'ai fait quelques modifications pour l'alléger encore, je les précise entre paranthèses, et à vous de voir ce que vous modifiez ou non =) A essayer, quelque que soit la version !
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