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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Flan au carré frais poire cacao - 3 pp (3 SP)
Publié le 25/06/2016 à 22:22
Il me restait pas mal de carrés frais à consommer alors je me suis inspirée d'une recette non allégée du site "quiveutdufromage" pour obtenir ce délice. Je vous conseille de l'essayer !
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Recette Salade de fruits en plusieurs façons - 0 pp (0 SP)
Publié le 20/06/2016 à 14:24
Elle se décline à toutes vos envies ! Servie dans des coques de fruits, en verrines surmontée de chantilly, en brochettes...
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Recette Gateau yaourt biscuit et fruits - 3 pp ou 3 SP
Publié le 18/06/2016 à 16:44
J'ai décidé d'adapter une recette publiée sur le site officiel de Weight Watchers, sans chantilly et avec les biscuits que j'avais sous la main. Vous pouvez tout à fait prendre d'autres biscuits (des boudoirs à la base) ou même changer le parfum du yaourt (j'ai gardé la saveur d'origine, ananas).
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Recette Petits flans de tapioca/banane - 1 pp l'un
Publié le 15/06/2016 à 16:21
Un paquet de tapioca dans le placard et vous ne savez pas quoi en faire ? Pourquoi pas des petits gâteaux mous à la banane et caramélisés au miel ? C'est une recette que j'ai trouvée et adaptée sur le site *bibica et son poids*
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Recette Petits flans aux oeufs - 2 pp (3 SP)
Publié le 12/06/2016 à 14:31
Des oeufs à utiliser dans le frigo et une envie de flan. La recette typique sur tous les sites c'est 6 oeufs pour 1L de lait et 200g de sucre (que j'ai allégée avec du lait écrémé et de l'édulcorant). Par ici la recette pour 5 ramequins comme sur la photo.
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Recette Mini crêpes (crêpe party) - 1 pp par crêpe, 3 pp les trois
Publié le 09/06/2016 à 22:59
Une recette de crêpes légères que je voulais tester depuis longtemps. J'ai fait la recette telle quelle de l'excellent site "rachel-cuisine" et la pate paraît liquide au départ mais avec un peu de repos, elle a la consistance idéale... Et le goût aussi !(Je recommande de rajouter un sachet de sucre vanillé pour les crêpes dessert)
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Recette Gateau magique vanille light - 3 pp (4 SP)
Publié le 06/06/2016 à 10:00
Du lait à consommer rapidement ? Pas de panique, je vous propose une recette simple de flan parisien trouvée sur le site Weight Watchers. Seulement 5 ingrédients et si la cuisson est réussie, il y aura une texture solide dessous et une texture plus souple dessus !
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Recette Gaufres pomme/cannelle - 2 pp l'une (3 SP)
Publié le 31/05/2016 à 14:34
Voici une recette de gaufres légères à la pomme, idéales pour le goûter ou le petit déjeuner. Possible d'aromatiser à votre gout (fleur d'oranger, vanille, gingembre etc), j'ai choisi ici la cannelle. 
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Recette Gâteau choco-betterave à 3 pp (5 SP)
Publié le 27/05/2016 à 16:03
La recette du gateau choco-courgette est devenu un incontournable ici (mon chéri adore !), alors j'ai décidé de remplacer simplement la courgette par de la betterave cuite. Toujours sans beurre et sans huile, vous obtiendrez un petit gâteau au chocolat moelleux sans gout de légume... Idéal pour le gouter !
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Recette Gateau de pain pomme/raisins secs - 2 pp (2,5 SP)
Publié le 27/04/2016 à 0:11
Il me restait un peu de pain rassis de la veille (50g) et aucune recette de gateau sucrée ne me plait sur internet. Je vous livre mon essai du jour qui je l'avoue me convient bien : sans sucre, ni édulcorant qui plus est ! Bon gouter 
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Recette Mini gateaux de semoule - 2 pp les 3 (2 SP)
Publié le 17/04/2016 à 23:37
Recette trouvée sur le magnifique blog de "les petits plaisirs de doro" qui a la base est pour un gateau entier (memes ingrédients, 20 min à 180°C au four dans un moule au silicone). Préparés pour une balade cet après midi, on m'a dit qu'ils étaient surprenants en se réservant ;-) Un bon gouter à peu de pp/SP
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Recette Gâteau au fromage blanc - 3 pp (3 SP)
Publié le 07/04/2016 à 11:13
Envie d'une petite douceur hier, et un reste de fromage blanc 0% dans le frigo. Ni une ni deux, je me mets à la recherche de recettes et confection d'un gateau au fromage blanc, un retour à mes racines du grand est. Voilà ce que cela a donné.Bonne dégustation !
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