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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Taboulé "maison" - 5 pp
Publié le 02/06/2016 à 20:43
Un taboulé que je nomme "maison" car vous choissez les ingrédients à ajouter au sachet. Le mien est au concombre/tomate/maïs mais le must est concombre/tomate/poivron jaune/oignon rouge ! Possibilité d'ajouter des pignons de pin, des raisins secs, le l'ananas, du poulet, du jambon, etc (à comptabiliser). Amusez vous avec ces jolies couleurs estivales...
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Recette Sauce vinaigrette aux œufs durs - 3 pp (3 SP)
Publié le 09/05/2016 à 21:17
Je n'ai pas trouvé de recette qui me plait sur internet pour accompagner mes asperges : 3 doses d'huile pour 1 de vinaigre, j'ai décider de faire l'inverse... À ma sauce quoi !
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Recette Knepp (pâtes alsaciennes) - 5 pp (5 SP)
Publié le 10/04/2016 à 12:45
Une recette que je tiens de ma grand mère, j'ai eu peur car elle etait approximative (elle cuisine "à l'œil") et franchement ça le fait ! La prochaine fois je testerai une recette moins traditionnelle à base de fromage blanc et donc plus legere... To be continued !
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Recette Sauce béchamel Mayo pour poisson au MO
Publié le 16/03/2016 à 15:18
N'ayant plus que le four et le micro-ondes à disposition pour le repas, je ne voulais pas laisser tomber l'idée de ma sauce pour accompagner le riz et le poisson. J'ai tenté et cela à fonctionné... Bien pratique...
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Recette Lentilles aux carottes et bacon - 4 pp (4 SP)
Publié le 10/03/2016 à 22:24
Pour changer un peu des pâtes et du riz, j'ai nommé les lentilles vertes ! Un accompagnement idéal d'une viande grillée ou d'une saucisse grillée, avec des crudités en entrée pour un apport suffisant en légumes... J'ai beaucoup aimé !
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Recette Piémontaise légère - 8 pp
Publié le 29/02/2016 à 19:03
Une recette que j'ai vu plusieurs fois sur la blogosphère que j'ai voulu essayer ce midi, ...et je ne l'ai plus trouvée ! J'ai donc fais au mieux et j'ai trouvé le dosage de chaque ingrédient correct pour mon pique nique. La photo ne fait pas trop envie mais la salade est bonne et sans culpabilité ! Sans plus attendre, voici ma recette. 
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Recette Shaker vinaigrette au lait ww
Publié le 07/02/2016 à 18:39
Facile ! Mettre tous les ingrédients dans le skaker, secouez et c'est pret ! Avec cette recette, vous obtiendrez environ 400 ml de vinaigrette légère qui se conserve au frigo 3 à 4 semaines: de quoi être tranquille...
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Recette Purée de carottes et pommes de terre - 3 pp (3 SP)
Publié le 19/01/2016 à 21:21
Voici un accompagnement sain, goûteux, consistant et meme logo vert ! Il a tout pour plaire, accompagné d'une viande maigre grillée avec 1 cc d'huile, c'est top (ou une saucisse à comptabiliser). On s'y met, à vos casseroles !
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Recette Escalope de veau, riz, ratatouille et fromage - 11 pp
Publié le 06/11/2015 à 14:03
Assiette WW à 11pp pour le plat avec fromage. Complétez votre repas par une nectarine, deux clémentines ou un autre fruit de saison =)
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Recette Vinaigrette "gratuite" WW - 0 pp
Publié le 05/11/2015 à 22:33
Vinaigrette toute simple à 0 pp =) 
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